Moje služby
Komplexní podpora pro tělo i mysl.
Ať už hledáte změnu životního stylu, zlepšení kondice nebo úpravu stravování,
společně nastavíme řešení, které bude dlouhodobě udržitelné.
Lifestyle koučink
Podpůrné rozhovory zaměřené na změnu návyků, hledání rovnováhy a dlouhodobě udržitelný životní styl.
Společně nastavíme malé kroky, které dávají smysl.
- Podpora bez tlaku a hodnocení
- Individuální přístup
- Online i osobní forma
Individuální tréninky
Silový, kondiční i dynamický trénink přizpůsobený vašim cílům a aktuální kondici.
Funkční pohyb, který podporuje sílu i psychickou odolnost.
- Začátečníci i pokročilí
- Individuální tempo
- Kombinace síly, kondice a boxu
Výživové poradenství
Nastavení zdravého stravování bez extrémů a zákazů.
Plán, který respektuje váš režim, preference i dlouhodobé cíle.
- Individuální jídelníček na míru
- Postupná úprava návyků
- Praktické tipy do běžného života
Nevíte, co vybrat?
Napište mi pár vět o tom, co řešíte a jaký máte cíl.
Doporučím vám nejvhodnější službu a navrhneme první krok.