Individuální tréninky
Síla, kondice a jistota ve vlastním těle.
Trénink přizpůsobený vašim cílům, kondici a zkušenostem.
Bez extrémů, bez tlaku – ale s jasným výsledkem.
Jaké tréninky nabízím
Silový a funkční trénink
Rozvoj síly, stability a správné techniky.
Cvičení s vlastní vahou, činkami, TRX nebo BOSU – podle vašich možností.
Kondice a spalování
Zlepšení vytrvalosti, kardiovaskulární kondice a celkové energie.
Dynamické tréninky, které podporují spalování i výdrž.
Box a dynamika
Základy boxu, práce s údery a koordinací.
Trénink, který zvyšuje rychlost, koncentraci i sebevědomí.
Pro koho jsou tréninky vhodné?
✔ Úplné začátečníky
✔ Lidi, kteří se vrací ke cvičení po pauze
✔ Ty, kteří chtějí zpevnit tělo a zlepšit kondici
✔ Klienty, kteří preferují individuální přístup
✔ Ty, kteří chtějí získat větší jistotu ve svém těle
✔ Lidi, kteří hledají strukturovaný, ale respektující trénink
✔ Zájemce o box a dynamický pohyb
✔ Každého, kdo chce dlouhodobou změnu
Varianty spolupráce
Úvodní konzultace – kondice
Úvodní konzultace zaměřená na pohyb, kondici a nastavení individuálního tréninku.
Společně probereme:
• vaši současnou kondici
• zkušenosti s pohybem
• případná omezení
• cíle a očekávání
Na základě rozhovoru nastavíme vhodný směr tréninku.
Délka: cca 60 minut
Forma: osobně / online / telefonicky
Cena 450,- Kč
Kombinované balíčky spolupráce
Chcete komplexnější podporu?
Podívejte se na balíčky spolupráce.
První krok
Start zdravého stylu
Podpora a rovnováha
Udržitelná změna
Od: 1 390,- Kč
Individuální trénink
Individuální trénink přizpůsobený vaší kondici, zkušenostem a cílům.
Trénink může zahrnovat:
• silový trénink
• funkční cvičení
• kardio
• stabilitu a mobilitu
• základy boxu
Délka: 60 minut
Cena 500,- Kč
10× Trénink
Balíček deseti individuálních tréninků zaměřených na zlepšení kondice, síly a celkové pohody.
Výhodou balíčku je pravidelnost a systematická práce na vašich cílech.
Tréninky jsou vždy přizpůsobeny vašemu tempu a aktuální kondici.
Cena 4 500,- Kč
Připraveni začít?
Napište mi, jaký máte cíl a jaké jsou vaše možnosti.
Společně vybereme variantu, která vám bude dávat smysl a půjde dlouhodobě udržet.