Výživové poradenství
Zdravé stravování bez extrémů a zákazů.
Společně nastavíme způsob stravování, který je realistický, udržitelný a respektuje váš životní styl.
Nejde o dietu na pár týdnů, ale o systém, který můžete dlouhodobě žít.
Co nabízím
Individuální jídelníček
Plán přizpůsobený vašemu cíli – redukční, racionální nebo přibírací.
Zohledňuji váš režim, zdravotní stav i osobní preference.
Výživové poradenství
Pomohu vám pochopit principy zdravého stravování, práci s porcemi a kombinaci potravin.
Změnu budujeme postupně a bez extrémních zákazů.
Praktické vedení a podpora
Tipy na jednoduché recepty, plánování nákupů a přípravu jídel.
Podpora mezi konzultacemi, pokud si nejste jistí nebo potřebujete motivaci.
Pro koho je výživové poradenství vhodné?
✔ Pro ty, kteří chtějí zdravě jíst bez extrémních diet
✔ Pro začátečníky, kteří potřebují jasné vedení
✔ Pro lidi, kteří chtějí upravit návyky postupně
✔ Pro klienty kombinující stravu s pohybem
✔ Pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo nabrat zdravě
✔ Pro lidi s nepravidelným režimem
✔ Pro ty, kteří tápou v informacích o výživě
✔ Pro každého, kdo hledá udržitelný systém
Varianty spolupráce
Úvodní výživová konzultace
Analýza vašeho současného stravování, nastavení cíle a první konkrétní doporučení.
Ideální jako první krok ke změně.
Cena 1190,- Kč
Individuální jídelníček na míru
Detailní plán stravování podle vašeho cíle, režimu a preferencí.
Obsahuje doporučení porcí, kombinací potravin i praktické tipy.
Cena 1190,- Kč
Komplexní spolupráce
Konzultace + individuální jídelníček + průběžná podpora.
Ideální pro dlouhodobější změnu a stabilní výsledky.
Cena 4 190,- Kč
Chcete v tom mít konečně jasno?
Napište mi, jaký máte cíl a jak vypadá váš běžný den.
Navrhnu jednoduchý plán, který bude fungovat v praxi – ne jen na papíře.